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色々書いてみます。

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    3回目のフルマラソンだった昨年2013年11月のつくばマラソンを自己新の3時間34分で走った。目標としていたサブ3.5はできなかったものの3回目にしては悪くはない。それでも悔しさが残った。そこで35歳になって残り少なくなってきた伸びしろをどうやって伸ばすか考えてみて、新たな試みとしてビブラムファイブフィンガーズでちょこちょこ走り始めた。今はまだ10kmほど走ると翌日ふくらはぎに張りが出るような状況。それでも明後日2014年2月16日の青梅マラソン(30km)では、無謀かなとも思うけど、このビブラムファイブフィンガーズで走ってみることにした。

    ビブラムファイブフィンガーズについて

    ビブラムファイブフィンガーズはクッションのついてない、五本指に分かれている足袋みたいなシューズ。地面のでこぼこやガラスなどの鋭利なものからは足裏を守れるが、実質は裸足に近い。クッションがないので着地の衝撃がダイレクトに伝わる。足に負担をかけない走り方を身につける、そして強い足を作るというのが目的で、実際最初2km走ったらふくらはぎがつるような感じになってその後一週間走れなかった。でもそれはそれで手応えと感じて、続けていけば強い足を作れると思った。感覚的なものなのでうまく言えないけど、気持ちひざを曲げたまま着地すると衝撃が和らぐというのを発見したし、前よりも歩幅が小さくなって足の回転で前に進むことを意識する方がよいという気がした。

    裸足で走る?

    そうこうしているうちに吉野さんという存在を知る。
    吉野剛の裸足ランニング
    最近だとこの記事など今の僕には響いてきた。
    【重要】ランニングを水泳に例えて0から考え直す!
    裸足で走るという選択肢があることに驚き、本も買って読んだ。
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    あときっかけは忘れたけど、manさんという方をtwitterでフォローすると裸足ランニングについてたくさん情報を流してくれていて、裸足へのあこがれが募ってきた。ただ今は寒すぎる。今日なんか大雪だし。暖かくなったらいつものコースを裸足で走ってみよう。

    裸足は練習の一部として。本番はランニングシューズ

    今僕はビブラムファイブフィンガーズは裸足へ登竜門と思っている。なので裸足ランニングという視点で情報収集していると、裸足ランニングを練習に取り入れることに効果はあるが、実際のレースではランニングシューズを履いた方がよい、という認識が多いように思う。僕もそれは納得だ。裸足もしくはビブラムファイブフィンガーズで走るのはダメージが大きい。長距離を走るにはやはりクッションが必要だ。練習に裸足ランニングを取り入れて足に負担にかからない走り方を身につけ、本番は機能性の高いランニングシューズを履いて記録を狙う。間違ってない。

    なぜビブラムファイブフィンガーズで青梅マラソンを走ることにしたか?

    理由は二つ。記録を狙うにはランニングシューズだろうが、青梅マラソンは初参加でしかも初の30km。特に越えるべき数字はないので漫然と走ってもいいんだけど、何かにチャレンジしたい。これが一つ目。そしてもう一つは、もう新しいランニングシューズを買いたくない。今までいくつかランニングシューズを買って履いてきたけど本当にそれが自分に合っていたのか。自分に合うシューズを探す努力をするくらいなら、裸足(に近い)での本質的な部分での走力を高めた方がよいのでは。おそらくプロであれば走りを補強してくれる自分に合うシューズを追求していくことも必要なんだと思う。人生を左右する勝負の大会で勝つために。ただ僕ら一般の市民ランナーはどうか。

    シューズの履き替えで発生するコスト

    初めてランニングシューズを買いにいったとき店員さんに「このランニングシューズのクッション機能は300kmで性能が落ちます」と言われた。初心者用とはいえ、人にもよるけど300kmって実際すぐでしょ。ランナーの皆さんは1年に何回シューズを換えているのかな。ざっくり1足1万円としてもそれなりにお金かかっているはず。あとお金以外のコストも考えるべきだ。新しいシューズに慣れる時間。その間本質的な走力の向上でなく、そのシューズで走ることに慣れるための時間が必要となるわけで、それもコストに他ならない。合わないシューズを選択してしまう可能性もある。その場合、コストどころかリスクと言った方がいいかもしれない。

    というわけで

    10年後あるいはもっと先のことを考えると、このシューズの履き替えコストは積み重なっていって、しかもゴールはないわけだ。それなら短期的には記録を落としても不変の素材(裸足)での走力を高める努力をした方が長期的によい記録を出せるのはと思ったということだ。なのでもう僕はビブラムファイブフィンガーズか裸足でしか走るつもりはない。そう決めた。

    でもこの大雪。蓋を開けたらランニングシューズでもビブラムファイブフィンガーズでもなく、長靴で走ったということになるかもね!

    翌日追記

    まさかの中止だった!

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